Naši programi
Pronađi program koji odgovara tvom nivou, ciljevima i rasporedu. Svaki program je kreiran od strane naših sertifikovanih trenera sa dokazanim rezultatima.
Program mršavljenja
Sveobuhvatni program dizajniran da ti pomogne da izgubiš višak kilograma na zdrav i održiv način. Kombinacija kardio vježbi, treninga snage i plana ishrane prilagođenog tvojim potrebama.
- Personalizovani plan ishrane
- 3-5 treninga sedmično
- Kardio i trening snage
- Sedmično praćenje napretka
- Podrška nutricioniste
Trening snage
Progresivni programi snage fokusirani na izgradnju mišićne mase, povećanje izdržljivosti i poboljšanje funkcionalne snage. Koristi najmoderniju opremu uz stručno vođenje.
- Periodizacija treninga
- Tehnika izvođenja vježbi
- Progresivno opterećenje
- Plan suplementacije
- Praćenje snage i volumena
Kardio i HIIT
Visokointenzivni intervalni treninzi koji maksimiziraju sagorijevanje kalorija u kratkom vremenu. Podižu metabolizam, poboljšavaju kondiciju i jačaju kardiovaskularni sistem.
- Treninzi od 30-45 minuta
- Maksimalno sagorijevanje kalorija
- Poboljšanje kondicije
- Raznovrsne vježbe
- Grupni i individualni formati
Personalni trening
Individualni treninzi sa sertifikovanim personalnim trenerom. Potpuno prilagođeni tvojim ciljevima, fizičkoj kondiciji i rasporedu. Najbrži put do rezultata.
- 1-na-1 sa trenerom
- Potpuno prilagođeni program
- Fleksibilni termini
- Detaljna procjena kondicije
- Nutricionistički savjeti
Grupni treninzi
Energični grupni treninzi koji kombinuju zabavu i efikasnost. Od yoga i pilatesa do funkcionalnog treninga i borilačkih vještina - pronađi grupu koja ti odgovara.
- Yoga i pilates
- Funkcionalni trening
- Boks fitnes
- Motivirajuća atmosfera
- Raznovrsni termini
Online coaching
Profesionalno fitnes vođenje iz udobnosti tvog doma. Personalizovani planovi treninga i ishrane sa redovnim video konsultacijama i praćenjem napretka.
- Treninzi prilagođeni za kuću
- Video konsultacije
- Plan ishrane
- Dnevnik treninga
- Podrška putem chata
Spreman si za promjenu?
Zakaži besplatnu konsultaciju i probni trening. Naši stručnjaci će ti pomoći da izabereš pravi program za tvoje ciljeve.
Zakaži besplatni trening